logoblog

Tips Awet Muda Wanita Jepang (Part 2-habis)

Tips Awet Muda Wanita Jepang (Part 2-habis)

Kecantikan

Dibaca:5122 close
Tips Awet Muda Wanita Jepang (Part 2-habis)
share

Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas tips awet muda wanita jepang Part 1, kali ini kita lanjutkan tips agar selalu awet muda secara alami, dari dalam dan dari luar tubuh. Berikut ulasan selanjutnya.

12. Asahlah Selalu Otak Anda untuk Awet Muda

Beberapa data yang berhasil diekspos sepanjang dua puluh tahun paling akhir meyakinkan kalau otak selalu berkembang, meningkatkan neuron-neuron baru serta jaringan di antara neuron itu selama hidup. Sebagai informasi pelengkap, penyakit otak yang kerap dikaitkan dengan bertambahnya umur bisa di hilangkan dengan selalu merangsang otak.

Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Kampus Columbia menyebutkan kalau “Individu yang terus-terusan merangsang kehidupannya lewat pendidikan, pekerjaan, serta bebrapa aktivitas yang terkait dengan kesukaan, bakal mengurangi kecenderungan terserang Alzheimer. Riset memperlihatkan kalau kemungkinan terserang Alzheimer menyusut sebesar 35 sampai 40%. ”

13. Meminum Teh (Green Tea) Untuk Awet Muda

Tips Awet Muda Wanita Jepang (Part 2-habis)

Orang Jepang yakin bahwa dengan meminum teh bisa memperlambat penuaan di awal lantaran teh memiliki kandungan zat anti-oksidan yang amat tinggi. Negara China juga lakukan hal yang sama supaya fisiknya tetap tampak awet muda mereka kerap minum teh. Serta memang dapat dibuktikan kalau warga Jepang terlihat tampak muda dari usia sebenarnya. Meminum teh secara teratur juga kalian dapat lakukan di rumah. Cara mendapat teh juga cukup mudah, karena sudah tersedia di minimarket terdekat.

14. Jagalah Kulit Dari Paparan Sinar Matahari Siang Agar Selalu Awet Muda

Cahaya matahari dapat mengakibatkan kerusakan kulit serta membuatnya kering dan kusam. Untuk mendapat kulit yang setia pada kelembabannya, Anda mesti ekstra hati-hati pada sinar matahari. Matahari juga sumber vitamin D yang tidak bisa diperoleh dari makanan, asalkan masih dibawah jam 9 pagi.  

Apabila Anda orang yang sering beraktivitas diluar ruang pada siang hari, memakai tabir surya sangat penting. Tabir surya atau sunscreen yang Anda aplikasikan pada kulit sebaiknya yang memiliki kandungan minimum SPF15. Pemakaian tabir surya secara teratur, baik pada musim panas maupun musim dingin, akan melindungi kulit tetap awet muda.

Baca Juga : Tips Awet Musa Wanita Jepang (Part 1)

15. Berhenti Merokok

Rutinitas mengisap rokok tentunya tidak baik untuk kesehatan. Badan peneliti di beberapa negarapun tidak sepakat dengan rutinitas ini. Beragam penyakit pernafasan dapat dipicu oleh kebiasaan merokok. Tidak cuma itu, rusaknya kulit juga dapat dikarenakan oleh rutinitas merokok. Paparan asap rokok yang terus menerus dapat menyebabkan penuaan dini.

16. Berani Berinvestasi untuk Perawatan Awet Muda

Tidak dapat disanggah memang bila untuk meraih sesuatu, kita mesti berusaha keras untuk memperolehnya. Sama seperti dalam melindungi rahasia awet muda yang mau Anda peroleh ini. Anda mesti berani keluarkan uang lebih untuk mendapat beragam produk kecantikan yang mempunyai kualitas bagus serta di rekomendasikan.

Cari produk perawatan yang sesuai untuk bentuk kulit Anda serta pastikan dulu tidak memiliki kandungan bahan kimia. Apabila mau mencoba produk herbal, saksikan terlebih dulu apakah sudah disertifikasi atau diberi label aman oleh BPOM.

17. Bahagiakan Diri Anda Agar Awet Muda

Senyum adalah ibadah, Khasiat senyum ternyata sangat banyak selain membuat awet muda Karena otot wajah ikut aktif, dengan tersenyum membuat orang disekitar menjadi good mood. Dengan tersenyum bahagia selain memberikan efek positif bagi fisik dan psikis, perasaan bahagia juga dapat  menjadikan otak mengingat lebih banyak.

18. Bersihkan Gigi Anda Secara Rutin Bisa Mempengaruhi Awet Muda

Tips Awet Muda Wanita Jepang (Part 2-habis)

Riset memperlihatkan hubungan pada penyakit periodontitis serta cardiovascular. Pertimbangkan hal semacam ini : satu riset memperlihatkan kalau pria dibawah umur 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal mempunyai kesempatan 2,6 kali semakin besar untuk meninggal di umur muda serta kesempatan 3 kali semakin besar untuk meninggal lantaran penyakit jantung dibanding dengan pria dengan gigi sehat serta gemar mengunyah permen karet.

Penyebabnya paling utama periodontitis yaitu kebersihan gigi yang jelek, serta dengan menyikat gigi sehari sekali, memakai benang gigi, dan memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara teratur bisa kurangi peluang anda terserang penyakit ini.

Sebagai pelengkap, bersihkan gigi dengan benang gigi serta penyumbatan pembuluh darah mempunyai hubungan. Studi memperlihatkan kalau bakteriyang diketemukan pada plak gigi adalah bakteri yang sama seperti yang diketemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi kalau bakteri yang datang dari mulut bisa masuk pembuluh darah serta mengakibatkan iritasi serta penyumbatan pembuluh darah.

19. Pertahankan Sikap positif untuk Mendapatkan Awet Muda

Sejak tahun 1986, peneliti yang datang dari Kampus Kentucky bernama David Snowdon mempelajari 678 biarawati untuk mendapatkan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak bersamaan dengan menambahnya umur. Hasil penelitiannya yang di kenal dengan Riset Biarawati, sukses menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif bersamaan dengan bertambahnya umur. Satu diantara penemuannya yaitu keadaan emosi positif pada umur dini bakal bantu melenyapkan rasa khawatir serta bisa perpanjang umur. Kenyataannya, ada satu riset yang memperlihatkan hubungan pada sikap seorang dengan kesehatan fisik serta mentalnya.

20. Konsumsilah Makanan Banyak Serat untuk Awet Muda

Tips Awet Muda Wanita Jepang (Part 2-habis)

Dr. Oz juga menerangkan kalau satu diantara kunci untuk awet muda yaitu melindungi kesehatan pencernaan anda. Serta untuk menjaganya anda membutuhkan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan melindungi seluruh nutrisi yang anda makan dalam tubuh serta melepas nutrisi itu bila diperlukan. Serat bisa diketemukan dalam buah-buahan, sayuran serta makanan gandum. Coba kiat berikut ini :

• Tentukan makanan yang memiliki kandungan gandum sebagai sarapan atau kudapan.

• Coba nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.

• Konsumsilah oatmeal untuk sarapan anda.

21. Awet Muda Bisa Didapatkan Dengan Makan Dengan Menu Kaya Nutrisi

Kulit memerlukan nutrisi dari dalam supaya tetap terjaga kesehatannya. Beberapa sel kulit mesti ditukar apabila sudah mati, serta proses perbaikan ini dapat dibantu dengan melakukan diet seimbang, tujuannya penuhi makanan yang di dalamnya terdapat beberapa nutrisi perlu untuk kulit.

Konsumsilah banyak buah serta sayur dalam makanan sehari-hari anda janganlah lupakan juga produk susu, kacang-kacangan, serta unggas untuk melengkapinya. Dengan memberi tubuh asupan yang dibutuhkan, kulit juga tidak segan untuk memperlihatkan ke awet mudanya. Nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung keseluruhnya sistem tubuh antara lain protein, vitamin, lemak esensial, karbohidrat, serta masih banyak lagi. Dengan tubuh sehat, kulit turut terkena efek baiknya.

22. Peroleh Banyak Cinta serta Kasih Sayang untuk Awet Muda

Dr. Marian C. Diamond yaitu satu diantara pakar anatomi syaraf terpenting di dunia. Ia melakukan riset memakai tikus muda untuk memastikan apakah kondisi lingkungan memengaruhi perkembangan. Sebuah kandang yang di isi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh beragam alat yang dapat dipakai untuk bermain.

Demikian sebaliknya, kandang yang lain tidak di isi mainan sekalipun. Tikus-tikus yang kandangnya berisi mainan bisa merampungkan tes lebih cepat dibanding dengan tikus yang ditempatkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus itu juga memperlihatkan kekuatan untuk memecahkan permasalahan dengan lebih baik.

Dr. Diamond mau lakukan percobaan yang sama memakai tikus yg lebih tua, serta dia pilih tikus-tikus berumur 600 hari, yang lebih kurang sama juga dengan 60 tahun umur manusia. Tetapi, beberapa ekor tikus wafat mendekati umur 600 hari. Ia mengambil keputusan untuk coba serta melakukan perbaikan durasi umur tikus dengan memberikan bahan pelengkap dalam uji cobanya : kasih sayang.

Dari pada meletakkan tikus-tikus itu dalam kandang sehabis dibersihkan, beberapa ilmuwan yang ikut serta dalam riset memelihara tikus-tikus itu, bahkan juga membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus itu hidup lebih lama dibanding dengan yang tidak dipelihara.

Mudah bukan untuk tetap awet muda? Tetaplah tersenyum dan bahagia, jangan lupa bersyukur dengan apa yang telah diberikan Tuhan. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait

Tips Awet Muda Wanita Jepang (Part 1)

Memiliki wajah awet muda memang menjadi dambaan banyak orang, walaupun usia tidak bisa berbohong, tetapi tidak ada salahnya tetap terlihat muda. ... Selengkapnya

Manfaat Pijat Wajah, Cara Mudah Membuat Kulit Awet Muda Seperti Gadis18 Tahun

Cara mudah untuk melakukan perawatan di rumah salah satunya adalah dengan Pijat wajah, dengan langkah sederhana yang dapat anda lakukan sehari-hari, ... Selengkapnya

Resep Okonomiyaki Jajanan Khas Jepang Yang Mulai Hits

Resep Okonomiyaki jajanan khas Jepang yang mulai hits, kini semakin populer di Indonesia. Cara membuat okonomiyaki sederhana yang ternyata cukup mudah ... Selengkapnya

8 Aroma Wewangian Pembangkit Mood

Untuk memunculkan rasa bahagia, selain menggigit sepotong coklat atau menjilat es krim, rupanya mencium aroma wewangian tertentu cukup efektif membangkitkan mood ... Selengkapnya


advertisement
Masih Hangat
 
Banyak Dilihat

Akhir Artikel

Buka Kategori Untuk Info Menarik Lainnya